走路，我們生活中一件再尋常不過(guò)的事情。但很多人不知道，一個(gè)人走路狀態(tài)也可能與壽命相關(guān)的研究發(fā)現(xiàn)，與長(zhǎng)壽有緣的人，他們走路時(shí)一般都會(huì)有這2個(gè)表現(xiàn)！

長(zhǎng)壽表現(xiàn)一：每天走路較多的人

長(zhǎng)壽表現(xiàn)二：走路速度較快的人

生活中，有人走路大步流星，走路很快；有些人走路慢慢悠悠。然而，走路速度快慢，可能預(yù)測(cè)著未來(lái)的壽命。2019年，發(fā)表在《梅奧診所學(xué)報(bào)》的一項(xiàng)研究揭示了走路速度與壽命的關(guān)系。這項(xiàng)研究采集了47.5萬(wàn)人的走路和死亡情況分析發(fā)現(xiàn)：走路快的人活得比走路慢的人久，大約能多活15～20年。相反，走路步速緩慢的人則難以長(zhǎng)壽！

走路記住3個(gè)技巧，離長(zhǎng)壽更近一步！

1、不同年齡有最佳推薦步數(shù)

2022年《柳葉刀-公共衛(wèi)生》發(fā)表的一項(xiàng)研究，對(duì)近4.7萬(wàn)余人進(jìn)行了分析，確定了對(duì)不同年齡人群的每日最佳行走步數(shù)：

18-60歲：8000-10000步

60歲以上：6000-8000步