“人有五臟化五氣，以生喜怒悲憂恐?！蔽鍤庵傅氖侨说奈宸N情緒：喜、怒、悲、憂、恐。對(duì)應(yīng)五臟的情緒分別是：心主喜，肝主怒，肺主悲，脾主憂，腎主恐。生活中的五味，分別對(duì)應(yīng)不同的情緒和作用，好情緒其實(shí)是可以通過(guò)不同味覺(jué)來(lái)調(diào)節(jié)。

1. 情緒低落--吃辣

心情差的時(shí)候，可吃點(diǎn)刺激的食物比如辣椒、洋蔥等來(lái)刺激產(chǎn)生痛感，這時(shí)大腦為了緩解這種感覺(jué)就會(huì)分泌“內(nèi)啡肽”，讓我們感到快樂(lè)。

 2. 生氣煩躁--吃甜

生氣的時(shí)候，其實(shí)可通過(guò)吃甜品，幫助大腦產(chǎn)生反應(yīng)，生成多巴胺，讓人感到愉悅感和舒適感。

3. 疲憊不堪--吃苦

苦味的食物其實(shí)可以幫助刺激神經(jīng)，讓人從疲憊狀態(tài)中松弛下來(lái)，可以幫助醒神，恢復(fù)精力。

4. 精神低迷--吃咸

咸味的食物含有的鈉可以平衡身體細(xì)胞和血液的生長(zhǎng)、代謝，早起沒(méi)有精神、打工人熬夜的也可以適當(dāng)吃點(diǎn)咸粥或者面條。

5. 焦慮憂思--吃酸

焦慮、心緒不定的時(shí)候適當(dāng)吃酸性食物會(huì)幫助焦灼的心情得到收斂，經(jīng)常心神不定、總是出汗的人可以來(lái)點(diǎn)酸的。