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水是生命之源，別看喝水這么日常的一件小事，也有不少健康爭議，比如千滾水致病、隔夜水有毒、陰陽水有害等等。你平常有喝過這些水嗎？陰陽水其實(shí)就是冷熱水混合在一起，陰陽水有沒有健康隱患主要還是看水的質(zhì)量。比如已經(jīng)經(jīng)過處理的礦泉水、純凈水或者燒開后的水，沒有太多細(xì)菌的情況下，可以混合一起喝，但自來水沒有過濾燒開處理的，就不適合混合一起喝。 隔夜水顧名思義就是過了夜的水，人們覺得隔夜飯會產(chǎn)生亞硝酸鹽等致癌物...

不知道你有沒有留心過自己的睡姿呢？大家可千萬別大意了，睡姿能夠反映我們的健康問題。睡對了延年益壽，睡錯(cuò)了還會傷身。人主要在感受到寒涼時(shí)才會蜷縮起來，這樣身體接觸外界的面積小了，陽氣就可以收藏起來。這種睡姿的人往往很怕冷，而且越吃補(bǔ)藥越嚴(yán)重，還會引發(fā)血糖、血壓的波動(dòng)?；颊哂幸粋€(gè)典型的特點(diǎn)就是上燥熱、下寒濕。擁有這種睡姿的人一般都會有腎虛的癥狀。古代中醫(yī)認(rèn)為：睡覺補(bǔ)腎最出奇效，但一定要懂得法要及注意事...

我們每個(gè)人身上或多或少都帶點(diǎn)“味”。有些人帶著迷人的香水味，有些人則自帶體味。很多人覺得身體出現(xiàn)異味，是因?yàn)椴蛔⒁庑l(wèi)生，只要多洗洗澡就行。但其實(shí)，有些味道和衛(wèi)生習(xí)慣毫無關(guān)系，不僅如此，有些“異味”還可能是疾病的征兆！小心嘴里有“爛蘋果味”如果你身邊有人者，呼氣中帶著一股“爛蘋果”味，那么一定要提醒他們：當(dāng)心，可能是糖尿病酮癥酸中毒！這股“爛蘋果”味，其實(shí)是丙酮的味道。身體有“臭雞蛋味”，當(dāng)心是肝臭...

走路，我們生活中一件再尋常不過的事情。但很多人不知道，一個(gè)人走路狀態(tài)也可能與壽命相關(guān)的研究發(fā)現(xiàn)，與長壽有緣的人，他們走路時(shí)一般都會有這2個(gè)表現(xiàn)！長壽表現(xiàn)一：每天走路較多的人 2024年《英國運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)雜志》一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，40歲以后，不愛運(yùn)動(dòng)的人如果可以多走走路，那么他們平均可以多活約5.3年。長壽表現(xiàn)二：走路速度較快的人生活中，有人走路大步流星，走路很快；有些人走路慢慢悠悠。然而，走路速度快...

食用油是我們?nèi)粘ｏ嬍持胁豢苫蛉钡慕M成部分，但是，并不是所有的油都是健康的。很多油其實(shí)營養(yǎng)師都是不會吃的，它們可能就在你的餐桌上。1.椰子油椰子油是從椰子肉中提取的，它的飽和脂肪酸含量高達(dá)82.5%。過多攝入飽和脂肪酸會增加心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。因此，世界衛(wèi)生組織和中國營養(yǎng)學(xué)會都建議，每日飽和脂肪酸的攝入量要控制在總能量攝入的10%以下。2.棕櫚油棕櫚油是從棕櫚果中提取的，它的飽和脂肪酸含量高達(dá)49....

我們經(jīng)常聽過一個(gè)說法：經(jīng)常感冒有益身體健康，得大病的幾率?。缓苌俚貌〉娜?，一得就是大病。這個(gè)說法是真的嗎？答案是：假的！“經(jīng)常感冒能鍛煉免疫系統(tǒng)”的說法，可能來源于一個(gè)學(xué)術(shù)假說，它主要指的是，如果兒童早期的生活環(huán)境太干凈，沒有機(jī)會去接觸一些微生物，就可能導(dǎo)致免疫系統(tǒng)調(diào)節(jié)缺陷，使得哮喘、過敏等慢性炎癥的發(fā)病率增加。反過來，如果孩子的生活環(huán)境“臟”一點(diǎn)，免疫系統(tǒng)見多識廣，才能更好地去運(yùn)轉(zhuǎn)，不會對一些“...

雞蛋，是我們?nèi)粘Ｉ钪性俪Ｒ姴贿^的食材，幾乎每天都會出現(xiàn)在我們的餐桌上。但就是這樣一個(gè)普通的食材，卻讓很多人在購買時(shí)犯了難：到底是白殼雞蛋好，還是紅殼雞蛋好呢？有人說，白殼雞蛋是土雞蛋，營養(yǎng)價(jià)值更高，所以價(jià)格也更貴；有人說，紅殼雞蛋更結(jié)實(shí)，保存時(shí)間更長；還有人說，白殼雞蛋口感更好，紅殼雞蛋腥味更重……眾說紛紜，讓人不知道該相信誰。那么，事實(shí)究竟是怎樣的呢？一、白殼雞蛋與紅殼雞蛋的來源之秘 ...

“做菜時(shí)已放過鹽了，卻想不起來放過沒有”“出門明明鎖了門，走半路上卻又覺得門沒鎖”……這些是老年癡呆的信號嗎？有專業(yè)期刊總結(jié)了以下幾個(gè)“老年癡呆”的信號，趕緊對照一下！1. 經(jīng)常忘事，丟三落四比如：做菜時(shí)已放過鹽了，卻不知道放過沒有；明明鎖了門出去，走半路上卻又覺得門沒鎖返回；上街去買菜，忘了拿籃子或錢；本來去接孫子順帶要買瓶醋，孫子接回來了醋卻沒有買。2. 詞不達(dá)意，嘮里嘮叨比如：本來想表達(dá)一種...

從受孕到 3 歲，孩子的大腦就完成了從無到有、從有到優(yōu)的第一次質(zhì)的飛躍。3 歲左右孩子的大腦容積就達(dá)到了成人的 80%～90%，結(jié)構(gòu)基本“定型”。那么，這個(gè)階段孩子的大腦究竟經(jīng)歷了哪些變化？我們可以做些什么？從胎兒期到 3 歲孩子的大腦發(fā)生了這樣神奇的變化首先，懷孕 3～4 周，寶寶的神經(jīng)管（Neural tube）成型，這意味著寶寶大腦發(fā)育開始了。接下來，大量細(xì)胞就開始增殖，分化成“神經(jīng)元”。到...

當(dāng)下，不少人熱衷于進(jìn)補(bǔ)或追求吃好點(diǎn)更好的補(bǔ)身體。不過，有時(shí)候反而補(bǔ)出了一身病。這些“偽養(yǎng)生”的坑，請不要踩！不少病是“補(bǔ)”出來的！1、吃肉進(jìn)補(bǔ)——當(dāng)心增加腸癌風(fēng)險(xiǎn)都說貼秋膘，秋季要補(bǔ)，不少人都會“以肉貼膘”來進(jìn)補(bǔ)。但如果每天都是大肉，無疑會增加腸癌風(fēng)險(xiǎn)。高蛋白和高脂肪的飲食容易在腸道里被厭氧菌所分解形成一些像亞硝胺、酚類、胺類等致癌物質(zhì)。同時(shí)，高脂肪的飲食也容易導(dǎo)致膽汁的分泌，膽汁霜的增加也很容易...

人體陰陽失衡，內(nèi)火旺盛，就會“上火”。而上火又可以分為幾類：心火、腎火、脾火、肝火、肺火，上火時(shí)的相應(yīng)情況也會在我們的五官先體現(xiàn)出來。五臟有火，五官先知：心火走嘴：心火旺時(shí)，舌頭會變得紅腫，舌尖可能出現(xiàn)潰瘍， 面紅耳赤、容易長疙瘩、口干、口舌生瘡、手足心熱、煩躁入睡難。肝火走眼：肝火旺盛時(shí)，眼睛會干澀、紅腫，視力可能暫時(shí)模糊，情緒也容易暴躁，容易發(fā)怒、焦慮、失眠。脾火走牙：脾火上升，口腔可能出現(xiàn)潰...

在日常生活中，我們總會有吃不完的剩飯菜，二次加熱再食用也是常有的事。但你知道嗎？有些食物真的不能二次加熱，會給身體帶來很多隱患！那到底哪些食物不能二次加熱呢？1. **菌類食物** - 蘑菇在經(jīng)高溫烹制會生成眾多的硝酸鹽。將其放置在冰箱中保存次日再加熱食用的話，人體內(nèi)亞硝酸鹽含量會上升。經(jīng)常食用二次加熱后的蘑菇，可能會引發(fā)腹痛、腹瀉等狀況。因此，不建議將蘑菇二次加熱后繼續(xù)食用，最好能一次吃完，...